TechPods и изкуството на добрия work-life balance

В днешния динамичен свят на постоянен информационен поток, темата за баланса между работа и личен живот става от все по-голямо значение. В ИТ сектора, професионалната свързаност вече е само на един клик разстояние, което често размива границата между работа и личен живот. Това се наблюдава особено често в глобални компании, където винаги е “business hours” някъде по света.

В TechPods вярваме, че балансът между двете не само е възможен, а и е от абсолютна необходимост за поддържането на добро здраве и развитие във всяка една сфера на живота. Именно този баланс прави кариерното развитие устойчиво, придава повече смисъл на ежедневието и прави хората – по-щастливи.

Какво е work-life balance и защо е важен?

Work-life balance е умението да управляваме времето, енергията и вниманието си така, че да отделяме необходимото както на професионалните, така и на личните си занимания и приоритети. В последните години идеята за добро разпределение между времето посветено на работа, лични задължения и хобита, е от все по-голямо значение. 

Хармоничното разпределение не означава просто да разделим денонощието на равни части за работа и почивка, а да намерим хармонията, която ни позволява да бъдем ефективни и съсредоточени в дейностите, в които сме ангажирани.

Не е изненадващо, че темата е силно засегната, предвид предизвикателствата, пред които са изправени значителна част от професионалистите. Част от тези предизвикателства са свързани с очакванията винаги да си “на линия”, притиснат от времето поради постоянни срещи. Такъв тип натиск може да доведе до стрес и така наречения burnout. 

Мисловната работа разчита на оптималното когнитивно функциониране, а то от своя страна зависи до голяма степен от физическото и емоционално благосъстояние на човек. Всъщност, за да имаме свеж поглед върху дадена дейност, то трябва да отстъпим крачка встрани. Времето прекарано в сън, тренировки, с приятели и семейство, всъщност стимулира мозъчната дейност. Различните системи не са изолирани една от друга - затова, когато оптимизираме физическото и емоционалното ни състояние - тогава и качеството на интелектуалната работа е твърде вероятно да се подобри.

Когато правим нещо често, засилваме невронните пътища в мозъка ни, които са свързани с тази дейност. Това е и причината да станем по-добри в това умение. Но умствената работа не е толкова умение, а по скоро начин на комбиниране на идеи, анализи, знания. Колкото по-разнородни дейности извършваме в допълнение към работата, толкова повече невронни пътища могат да се създадат, като това е важен начин за повишаване на креативността. Също така, когато фокусът ни е стеснен, креативните промени са по-възможни да са базирани на неща, които вече са познати и да са свързани с усъвършенстване на вече съществуващи идеи, а не генериране на нови. Тъй като креативността е важна за интелектуалната работа, и оставянето на достатъчно време и енергия за други дейности промотира креативността, понякога най-доброто нещо, което може да направиш за работата си е да не работиш.

Как постигаме work-life balance в TechPods?

В TechPods вярваме, че балансът между работа и личен живот не е политика, а култура – изградена с уважение към личното време, доверие и гъвкавост.

Гъвкавост и автономия

Колегите ни имат свободата да работят от комфорта на дома си, когато това е по-удобно за тях. Хоум офисът не е решението за постигане на work-life баланс, а по-скоро инструментът, който позволява това да бъде постигнато. Работата от вкъщи означава по-малко време в пътуване, като всеки сам определя как да разпредели времето си по начин, по който е подходящ за неговия ритъм на живот. За някои това означава повече време с близките, а за друг - по-спокоен старт на деня.

Изследвания показват, че когато хората имат контрол върху начина, по който работят, рискът от прегаряне намалява драстично. 

Почивката не е лукс – тя е нужда

Нашият мозък не е създаден да поддържа максимална концентрация с часове. Доказано е, че кратките почивки на всеки час-два подобряват вниманието, креативността и продуктивността.

Начин за възстановяване е и активната почивка - често организираме походи в планината, сред природата, където може да сменим гледната точка. Хайковете, които организираме като екип, са не само чудесен начин за физическа активност, но и начин да „изключим“ за малко от дигиталния свят и да прекараме време в движение и разговор.

Също така стимулираме и насърчаваме всякакъв тип спортни дейности - колективни (като футбол) или индивидуални (като тичане). Физическата дейност е доказан начин за намаляване на стреса и подобряване на концентрацията.

Подкрепяща работна среда

Хората, които се чувстват сами, по-лесно стигат до емоционално изтощение или burnout.  Затова в TechPods поддържаме автентична култура на общуване –  отделяме нужното време за обратна връзка и изграждаме среда, в която всеки човек да се чувства спокоен да сподели мислите си. Не сме просто колеги – ние сме екип, който се грижи един за друг.

Да работиш в TechPods не означава просто да си част от технологична компания. 

Означава:

• че си ценен като човек и професионалист;
• че можеш открито да споделиш „днес имам нужда от почивка“ и да бъдеш разбран;
• че растеш със собствено темпо, с подкрепа.

Балансът между работа и личен живот не е мит, а поредица от решения, които съзнателно взимаме на ежедневна база. 

В TechPods правим този избор всеки ден. Не защото е тенденция, а защото сме убедени, че устойчивият успех започва от добрата грижа за екипа.